晩酌が辞めたい

お酒

晩酌。

いつもほどほどに飲んで寝てます。

でも、たまに飲みすぎると翌日の朝食を食べるのがしんどい。

朝は必ず和食を食べる派です。

味噌汁、納豆・・・一応アルコール対策です><

酒を完全に辞めるつもりはないんだけど、家での晩酌は辞めてもいいかな?と最近考えてます。

なのに不思議と、タバコの時のように「辞めよう」という気にもならない。

タバコの時のように辞めたいと思うまでは良しとするのか、そのときには既に遅いのか。

みんなで楽しく飲める酒でいいはずなのに、晩酌でダラダラ飲んでしまう・・・

家での習慣を変えないと無理なのかなぁ・・・

とりあえずは深く考えず、タイミングを計ってみようと思ってます。

 

禁酒する方法として炭酸水をつかって飲酒習慣を回避してみた
お酒が好きでも体のことを気にすると週1日くらいは休肝日を心掛けたいものです。そこでおすすめなのが炭酸水。ビールの人はもちろん、お酒や焼酎の人でも強めの刺激物を飲むことで、禁酒のイライラが抑えられます。お試しあれ。
1週間の禁酒生活を振り返って。飲まない習慣を作る事は出来る
アルコール依存症の怖さを知り、日々の晩酌をやめるために1週間の禁酒に挑戦しました。酒を飲む前に夕飯を食べる、酒を飲む代わりにお茶や牛乳、炭酸水などで別の刺激を感じることでアルコールへの欲求が抑えられたかなと思いました。

コメント

  1. めん より:

    …(・・;) そんな事を一切考えず呑み続ける自分。
    やっぱり健康第一だもんね。

  2. たろう より:

    >めんさん
    なんだかんだ言って飲み続けてる自分がいるwww

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