コラム40代で始めるスローエイジングに必要な5つの習慣
40代になると色々老化や体力の衰えを感じるような瞬間が増えました。体内環境や生活習慣を改善して少しでも老化を遅らせるように少しでも意識してみたいと思います。
アルコール
コラム
お酒家族崩壊も待ったナシ!!アルコール依存症は本気で怖い
日常の晩酌を意識的に抜いてる理由。 それはアルコール依存症への恐怖です。 実は、付き合いのある業者の社長さんがその依存症になってしまって、こちらとしてもドタバタに巻き込まれてしまいました。 アル中とアルコール依存症の違～続きを読む～
お酒洋酒は飲み方が変えられて楽しみ方がいっぱい
ここ半年くらいウィスキーやウォッカといった洋酒を楽しむようになりました。 その理由はお酒との付き合い方を変えたためです。 以前の私は自宅で酔うまで、寝るまで飲む、休みの日には昼から飲むといった若干自分でも飲みすぎかなぁと～続きを読む～
お酒禁酒する方法として炭酸水をつかって飲酒習慣を回避してみた
お酒が好きでも体のことを気にすると週1日くらいは休肝日を心掛けたいものです。そこでおすすめなのが炭酸水。ビールの人はもちろん、お酒や焼酎の人でも強めの刺激物を飲むことで、禁酒のイライラが抑えられます。お試しあれ。
お酒アイスウォッカのグレープフルーツ味で週末のお酒が楽しくなりました
アイスウォッカのグレープフルーツ味は炭酸水と割るだけで手軽にソルティドッグが楽しめるお酒です。これまで洋酒の類は飲んできたことはないのですが、大人のたしなみとしても楽しめる商品です。
お酒節酒生活の効果と今後
酒を控えだして既に1ヶ月以上が経ちました。 体験した禁酒生活1週間 試しに禁酒生活というのに挑戦しました。 寝る時間も1時間ほど早くなり、なかなか生活習慣としては改善したと思います。 もちろん購入する頻度も圧倒的に減りました～続きを読む～
お酒1週間の禁酒生活を振り返って。飲まない習慣を作る事は出来る
アルコール依存症の怖さを知り、日々の晩酌をやめるために1週間の禁酒に挑戦しました。酒を飲む前に夕飯を食べる、酒を飲む代わりにお茶や牛乳、炭酸水などで別の刺激を感じることでアルコールへの欲求が抑えられたかなと思いました。
お酒アルコールの適量ってどれくらい？40代以降の健康の為に調べてみた
毎晩飲む自分としては、ある程度の量をわきまえる必要があるかな？と思い、調べてみました。 アルコールの適量 サイトによっても若干異なるんですけど、大体似通った数字がこんな感じだと思います。 酒種 度数 目安 摂～続きを読む～