コラム 40代からスローエイジングのために始めた5つの習慣
40代になると色々老化や体力の衰えを感じるような瞬間が増えました。体内環境や生活習慣を改善して少しでも老化を遅らせるように少しでも意識してみたいと思います。
健康
コラム 
お酒 家族崩壊も待ったナシ!!アルコール依存症は本気で怖い
日常の晩酌を意識的に抜いてる理由。 それはアルコール依存症への恐怖です。 実は、付き合いのある業者の社長さんがその依存症になってしまって、こちらとしてもドタバタに巻き込まれてしまいました。 アル中とアルコール依存症の違い アルコール中毒にも～続きを読む～
コラム 眠れない悩みを解決！睡眠の質の向上させるために出来る3つの方法
現代人の睡眠時間は徐々に少なくなっているそうですが、やはり睡眠というのは大事です。私も眠れなくて苦しんだ時に、色々試してみましたので紹介してみます。決して難しいことではないので、少しでも質の高い睡眠をとりながら、日常生活を送りたいものです。
お酒 洋酒は飲み方が変えられて楽しみ方がいっぱい
ここ半年くらいウィスキーやウォッカといった洋酒を楽しむようになりました。 その理由はお酒との付き合い方を変えたためです。 以前の私は自宅で酔うまで、寝るまで飲む、休みの日には昼から飲むといった若干自分でも飲みすぎかなぁと感じるような飲み方を～続きを読む～
コラム 40代になったからこそわかる30代のうちにやっとけば良かったと思う３つこと
誰しも通る加齢による後悔。そして誰もが耳にする先人達のアドバイス。その時にならないとわからないことだよね。
バイクライフ 腰痛でバイクに乗れないときには腰痛体操がおすすめ
椎間板ヘルニアで、一時はバイクに乗れないほど腰痛に苦しんだんですけど、腰痛体操で筋肉のストレッチなどを行う事で今では普通にバイクに乗ってます。バイク乗りの私が腰痛体操の効果や実体験について書いています。
お酒 禁酒する方法として炭酸水をつかって飲酒習慣を回避してみた
お酒が好きでも体のことを気にすると週1日くらいは休肝日を心掛けたいものです。そこでおすすめなのが炭酸水。ビールの人はもちろん、お酒や焼酎の人でも強めの刺激物を飲むことで、禁酒のイライラが抑えられます。お試しあれ。
お酒 アイスウォッカのグレープフルーツ味で週末のお酒が楽しくなりました
アイスウォッカのグレープフルーツ味は炭酸水と割るだけで手軽にソルティドッグが楽しめるお酒です。これまで洋酒の類は飲んできたことはないのですが、大人のたしなみとしても楽しめる商品です。